睡眠に関する知識 枕を変えれば睡眠の質が上がる！正しい枕の選び方とは？ 2019年2月13日 カシミア 睡眠の質 上げる 方法 まとめ 枕は良い睡眠を取るためには欠かせない寝具の１つです。 枕が変わると眠れないという人もいますし、枕は睡眠の質に大きく影響しています。 …
睡眠に関する知識 睡眠の質を上げるのに効果的な栄養素とそれらを含む食べ物とは？ 2018年11月28日 カシミア 睡眠の質 上げる 方法 まとめ 睡眠の質を上げようと思ったら、普段食べているものにも気をつけることが必要です。 良い眠りをサポートしてくれる栄養素をしっかりと …
睡眠に関する知識 寝る前に聴くだけ！睡眠の質を上げてくれる音楽とは？ 2018年11月14日 カシミア 睡眠の質 上げる 方法 まとめ 夜寝る前に聞くだけで、簡単に睡眠の質を上げてくれる「ヒーリングミュージック」というものをご存知でしょうか？ 聴くだけで …
睡眠に関する知識 今日からできる！睡眠の質を上げる簡単な方法 2018年11月4日 カシミア 睡眠の質 上げる 方法 まとめ 毎日しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない、昼間に眠くなってしまう、寝起きが悪く朝起きるのが辛いなどの悩みの原因は睡眠の質が下がっていることが原因かもしれ …
睡眠に関する知識 質の高い睡眠ってなに？質の高い睡眠で得られる5つのメリットとは？ 2018年11月1日 カシミア 睡眠の質 上げる 方法 まとめ 睡眠とは、誰でも毎日必ず行うことですが、睡眠の質というものを意識したことはありますか？ 睡眠とはとても大事なことであり …
